خواص عناب برای سیستم گردش خون

عناب به عنوان یکی از بهترین و مفیدترین میوه‌های دارویی مانند خرما و یا سنجد شناخته شده است، که افراد می‌توانند به عنوان تنقلات در برنامه روزانه خود بگنجانند و از فواید و خواص بسیار آن بهره ببرند. از مهم‌ترین خاصیت عناب می‌توان به خون‌سازی، دفع سموم در خون و در نهایت کمک به دستگاه گردش خون اشاره کرد. در واقع سیستم گردش خون صحیح به معنی بهبود و اصلاح عملکرد قلب، عروق، کلیه‌ها و کبد می‌باشد.
بهرامن یکی از مرغوب‌ترین و با کیفیت‌ترین برند‌های تهیه و بسته‌بندی این میوه مغذی است که از تازه‌ترین عناب‌ها که از خاصیت و فواید بسیاری نیز برخوردار هستند استفاده میکند  .در صورتی که استفاده از عناب را در برنامه روزانه خود قرار بدهید، به راحتی می‌توانید به درمان بیماری‌هایی همچون هموفیلی و یا درمان کمبود ویتامین K و همچنین درمان و اصلاح و بهبود سیستم گردش خون کمک کنید. ما در این مقاله قصد داریم تا در مورد خاصیت شگفت انگیز عناب بهرامن برای سیستم گردش خون و سلامت بدن توضیح کامل بدهیم تا از فواید بسیار این میوه کوچک اطلاعات کاملی داشته باشید و با آگاهی بیشتر آن را مصرف نمایید.

 

فهرست مطالب:(با کلیک بر روی هر عنوان به مطلب مورد نظر هدایت شوید)

گردش خون در بدن هر انسانی توسط دستگاه و یا سیستم گردش خون صورت می‌گیرد. از آنجایی که سلول‌های بدن برای زنده ماندن به مواد غذایی و گازهای تنفسی احتیاج دارند، برای اینکه تمامی سلول‌ها بتوانند مواد مورد نیاز خود را به اندازه کافی دریافت کنند نیازمند دستگاه گردش خون هستند. دستگاه گردش خون خود شامل دو بخش مجزا است:
•    قلب: که از جنس ماهیچه است و نقش پمپاژ خون را در رگ‌های خونی بر عهده دارد و دارای 4 حفره می‌باشد که دهلیز و بطن نامیده می‌شود.
•    رگ‌ها: نقش شبکه خون رسانی را به تمامی نقاط بدن بر عهده دارند و شامل دو دسته سرخرگ و سیاهرگ می‌باشند و همچنین دارای یک دیواره ضخیم هستند.
یکی از مهم ترین وظایف سیستم گردش خون، غذارسانی است که از طریق آن آمینواسیدها و یا سایر مواد غذایی مورد نیاز سلول به آن می‌رسد و سلول‌ها نیز از این طریق تغذیه می‌شوند. همچنین با کمک سیستم گردش خون اکسیژن مورد نیاز سلول‌های مختلف تامین می‌گردد و در نهایت دی اکسید کربن تولید شده از سلول ها خارج می‌شوند. 

اگر خون به درستی در رگ‌ها گردش نداشته باشد باعث می‌شود تا مشکلاتی مانند تورم پاها و گرفتگی عضلات دیده شود، اما با رعایت نکات بسیار ساده‌ای می‌توان جریان گردش خون در بدن را کاملا بهبود بخشید. جریان خون ضعیف در بدن هر فردی می‌تواند شرایط بدی را در آن ایجاد کند و این نیز ممکن است در مردان، زنان و یا حتی کودکان نیز مشاهده گردد. در صورتی که این مشکل به درستی کنترل نگردد، می‌تواند باعث بروز مشکلات و عوارض جدی‌تری در فرد شود. راه حل‌های بسیار زیادی برای رفع این مشکل و بهبود سیستم گردش خون وجود دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم.

بیماری‌های مرتبط با سیستم گردش خون می‌تواند ناشی از عدم توانایی عملکرد صحیح هر یک از این قسمت‌های سیستم متمرکز شده باشد. به عنوان مثال تصلب شرایین، تجمع پلاک‌های چربی در دیواره‌های شریان که می‌تواند باعث افزایش در فشار خون شود اما جریان خون را کاهش می‌دهد. به همین دلیل قلب بایستی برای غلبه کردن بر این انسداد فعالیت بیشتری داشته باشد که اغلب در نهایت، بیماری‌های مرتبط با سیستم گردش خون باعث بروز مشکلاتی مانند حمله قلبی و یا حتی سکته می‌گردد. همچنین تشکیل پلاک‌های چربی در رگ‌های خونی و اختلالات لخته شدن خون که مانع پاسخ بدن به آسیب می‌شود برای سلامتی بسیار مضر هستند.

 

روش‌های بسیار برای اصلاح و رفع مشکلات در سیستم گردش خون بدن وجود دارد که بسیار راحت هستند و هر فردی می‌تواند از آن‌ها استفاده نماید. برخی از این موارد به شرح زیر می‌باشند:
•    مصرف غذاهای تند: غذای تند مانند فلفل، التهاب را از بین می‌برد، به این دلیل که غنی از ویتامین A و ویتامین C است و دمای بدن را نیز افزایش می‌دهد که این موضوع باعث بهبود در جریان خون می‌شود.
•    مصرف زردچوبه و زنجبیل: زنجبیل همانند فلفل تند عمل می‌کند و جریان خون را به شدت بهبود می‌بخشد. ریشه زردچوبه نیز دارای خواص ضد التهابی است و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند و آن را نیز متعادل می‌سازد.
•    مصرف سیر: سیر خواص بسیاری دارد که یکی از آن ها تصفیه خون است و باعث پیشگیری از تشکیل پلاک‌های خونی می‌شود.
•    مصرف روزانه عناب: عناب یک میوه کوچک و قهوه‌ای رنگ است که خاصیت‌های فراوانی در پی دارد. مصرف روزانه چند دانه عناب می‌تواند سیستم گردش خون بدن را بهبود بخشد و به جریان صحیح خون در رگ‌ها نیز کمک بسیاری کند. در ادامه به توضیح بیشتری در مورد خاصیت عناب بهرامن برای سیستم گردش خون بدن توضیح خواهیم داد.

یکی از بهترین و با کیفیت‌ترین برند‌های عناب، عناب بهرامن است که تمام تلاش خود را کرده تا از مرغوب‌ترین عناب‌ها برای تولیدات خود استفاده نماید. عناب را می‌توان به صورت میوه، آب میوه و خشک مصرف کرد. عناب معمولا رنگی بین قرمز و قهوه‌ای و یا ترکیبی از این دو دارد که می‌تواند از روشن تا تیره تغییر کند. مبداء اصلی کشت عناب در چین و کشور‌های آسیای جنوبی بوده است اما هم اکنون می‌توان آن را در سرتاسر دنیا یافت. عناب بهرامن برای کاهش وزن بسیار مفید است و می‌توان گفت که این میوه به هیچ عنوان چاق‌کننده نیست. 
عناب تاریخچه‌ای در حدود ده هزار سال دارد و بیشتر از ۴۰۰ گونه مختلف از آن را می‌توان در سرتاسر جهان پیدا کرد. در نهایت باید گفت که، این میوه پر خاصیت سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد مغذی ارگانیک است که خواص بسیاری را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. البته به این نکته مهم بایستی توجه داشته باشید که، برای رسیدن به خاصیت این میوه شگفت انگیز باید حتما از فروشگاه‌ها و برند‌های معتبر آن را تهیه و خریداری نمایید. شما با خرید عناب بهرامن می‌توانید اطمینان حاصل کنید که از مرغوب‌ترین و با کیفیت‌ترین میوه عناب که سرشار از خواص است استفاده می‌نمایید.

یکی از مهم‌ترین خاصیت‌های عناب بهرامن برای سلامتی بدن در بهبود و اصلاح سیستم گردش خون است که می‌تواند برای قلب و عروق بسیار مفید باشد. عناب یکی از منابع غنی از آهن و فسفر است که هر دو از عناصر کلیدی و مهم در گلبول‌های قرمز خون می‌باشند. در صورتی که دچار کمبود آهن و یا حتی کم خونی هستید می‌توانید از این درمان گیاهی استفاده نمایید. از علائم بسیار مهم و آشکار در اینگونه بیماری‌ها، می‌توان به نشانه‌هایی همچون ضعف عضلانی، خستگی، سوء هاضمه، سرگیجه و اختلال شناختی در بدن هر فردی اشاره کرد. 
برای بهبود این علائم و نشانه‌ها بایستی میزان مصرف آهن و فسفر را از راه‌های مختلف افزایش دهید، که یکی از آسان‌ترین روش‌ها که هیچ گونه عوارضی به دنبال ندارد، مصرف عناب در طی روز است که سیستم گردش خون را بهبود می‌بخشد و در نهایت باعث می‌شود تا اکسیژن‌رسانی به اندام‌های بدن شما نیز بهتر صورت گیرد. 
همچنین عناب سرشار از ساپوتین‌ها و آلکالوئید‌ها است که منجر به تصفیه خون و سم زدایی می‌شود و البته مواد مغذی موجود در عناب نیز می‌تواند به سلامت قلب کمک بسیاری کند. عناب با کمک مقدار زیادی پتاسیم که در ترکیبات خود دارد و همچنین مقدار اندکی از سدیم، در آرامش رگ‌های خونی و کاهش فشار خون موثر واقع می‌شود. علاوه بر این، عناب می‌تواند از تجمع چربی در سرخرگ‌ها جلوگیری کند.

از آنجایی که در ترکیبات عناب بهرامن مقدار کمی نمک و مقدار زیادی پتاسیم وجود دارد، هر دوی این موارد در این میوه می‌تواند باعث شود تا فشار خون شما به درستی تنظیم گردد. پتاسیم می‌تواند به آرامش عروق خونی کمک بسیاری کند و برای آن مفید باشد. زمانی که رگ‌های خونی در بدن تحت فشار نباشند، جریان خون به آهستگی کار خود را انجام می‌دهد و به عبارت دیگری می‌توان گفت که جریان خون نرم‌تر می‌شود و فشار خون حالت متعادل و مناسبی را به دست می‌آورد.
همان طور که به آن اشاره کردیم، کم خونی می‌تواند باعث بروز علائمی مانند ضعف عضلات، خستگی، سوء هاضمه، سرگیجه و مشکلات این چنینی شود. میوه عناب نه تنها جریان خون را افزایش می‌دهد بلکه گردش خون هموارتر را نیز تنظیم می‌کند.

عناب بهرامن دارای خواص فراوانی است که یکی از فواید این میوه تصفیه و سم زدایی خون است. ساپونین‌ها و آلکالوئید‌های موجود در میوه عناب به صورت مستقیم با تصفیه خون و دفع و تصفیه سموم از بدن در ارتباط می‌باشد. این تاثیرات آنتی اکسیدانی ممکن است از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری کند و همچنین از استرس در سیستم‌های ایمنی و لنفاوی بدن نیز جلوگیری نماید.

یکی از روش‌های مصرف عناب، درست کردن جوشانده و مصرف آن به صورت دمنوش می‌باشد. درست کردن این دمنوش کاملا راحت است و هر فردی با داشتن مقداری عناب در منزل خود می‌تواند آن را تهیه نماید. برای تهیه کردن این جوشانده مقدار ۱۵ گرم از ریشه عناب را با نیم لیتر آب به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بجوشانید و بعد از آن، محلول به دست آمده را صاف کنید و آن را بنوشید.
این دمنوش خاصیتی برابر با دانه‌های عناب خالص دارد و تنها برای راحتی می‌توانید از دمنوش این میوه استفاده نمایید. البته باید به این موضوع توجه داشته باشید، از آن جایی که عناب خاصیت آرام بخشی دارد ممکن است موجب خواب آلودگی زیاد در فرد شود، پس بهتر است آن را در زمان درست مصرف کنید.

این میوه منبع بسیار مفیدی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه‌ای از مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی دیگر مانند کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور می‌باشد. علاوه بر این موارد عناب حاوی پکتین به عنوان فیبر محلول موثر در کاهش چربی و قند خون است. از آنجایی که، نسبت اسید‌های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است، بنابراین متخصصین تغذیه می‌توانند عناب را به عنوان بخشی از رژیم غذایی توصیه کنند.

بهرامن یکی از برندهای معروف و معتبر در تولیدات و بسته‌بندی این میوه پرخاصیت می‌باشد که از خواص بسیاری در درمان و پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها بهره مند است. یکی از مهم ترین خاصیت‌های عناب بهبود و اصلاح سیستم گردش خون است که به صورت کامل در مورد این مسئله در این مقاله توضیح داده شده است. اما این میوه با فواید بسیاری که دارد می‌تواند در بهبود بسیاری از مسائل و مشکلات دیگر نیز موثر واقع شود که در ادامه به برخی از این موارد اشاره کرده ایم:
کمک به مشکلات خواب
افرادی که دچار بی‌خوابی و یا بی قراری‌های شبانه هستند و از آن رنج می‌برند می‌توانند با مصرف مرتب عناب به صورت درمان خانگی، این مشکل را حل نمایند. خاصیت آرام بخشی در میوه عناب یافت می‌شود و ذهن و بدن را آرام می‌کند، در صورتی که شب‌ها خواب راحتی را تجربه نمی‌کنید، کمی جوشانده عناب و یا حتی مصرف دانه‌های آن به صورت خشک می‌تواند باعث شود تا شما خوابی راحت را تجربه نمایید. دمنوش آن را می‌توانید با کمک روشی که در این مقاله توضیح داده شده است و به راحتی و در کمترین زمان ممکن تهیه نمایید.

تقویت و افزایش قدرت استخوان
ترکیبات معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن که در عناب وجود دارد باعث می‌شوند تا استحکام و سلامت استخوان‌های بدن افزایش یابد. با بالا رفتن سن در افراد مشکلاتی همچون تحلیل و پوکی استخوان بیشتر دیده می‌شود و افراد مسن تر این مسائل را ممکن است بیشتر از سایر افراد تجربه کنند، به همین دلیل اضافه کردن عناب به رژیم غذایی روزانه می‌تواند از سرعت این فرایند به میزان قابل چشم گیری بکاهد.
کنترل وزن با کمک عناب
یکی دیگر از خاصیت‌های عناب بهرامن، کنترل وزن است. مصرف میوه و سبزیجات با هدف کاهش وزن، از طرف پزشکان تغذیه بسیار توصیه می‌شود. عناب نیز یکی از این میوه‌های مقوی در فهرست خوراکی‌هایی است که برای کاهش و کنترل وزن بسیار موثر می‌باشد. این میوه کم کالری با میزان بسیار بالایی از پروتئین و فیبری که در ترکیبات آن موجود است می‌تواند نیازهای تغذیه‌ای شما را به درستی تامین کند تا جایی که حتی به سیر بودن شما در مدت زمان طولانی‌تری نیز کمک می‌کند. 
با کمک مصرف این میوه دیگر احتیاجی به میان وعده‌های بیشتر برای جلوگیری از گرسنگی و مصرف تنقلات نخواهید داشت و می‌توانید به راحتی رژیم غذایی خود را حفظ کنید و از افزایش وزن جلوگیری نمایید.
تقویت سیستم ایمنی بدن
عناب به دلیل داشتن مقدار زیادی از آنتی اکسیدان‌ها، ویتامین C، ویتامین A و ترکیبات ارگانیک مختلف و اسیدها به روش‌های مختلفی باعث تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن می‌شود. آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه می‌توانند رادیکال‌های آزاد را که عامل بسیاری از بیماری‌ها هستند  از بین ببرند. همچنین می‌توان گفت که، ویتامین C منجر به افزایش تولید گلبول‌های سفید که به عنوان اولین خط دفاعی از سیستم ایمنی بدن شناخته شده است، می‌شود.

کاهش استرس و اضطراب
عناب بهرامن می‌تواند مانند داروهای کاهنده اضطراب و تسکین دهنده‌ها باعث کاهش استرس شود. افرادی که از جوشانده عناب و یا حتی دانه‌های خشک آن استفاده می‌کنند می‌توانند باعث تنظیم در هورمون‌های بدن خود شوند، که این موضوع به آرامش ذهنی و بدن بیمار کمک بسیاری می‌کند. معمولا پزشکان طب سنتی برای افرادی که به طور پیوسته دچار استرس مزمن و اضطراب می‌شوند مصرف عناب خشک و یا مکمل حاوی عناب را که سبب آرامش فکری می‌گردد و از بدن در مقابل اثرات جانبی افزایش هورمون‌های استرس محافظت می‌نماید، توصیه می کنند.
کمک به هضم غذا
مصرف این میوه همچنین می‌تواند به بهبود فرایند گوارش در بدن کمک کند. تاثیر عناب بر روی این مشکل معمولا به دلیل وجود فیبری است که در ترکیبات این میوه است. همچنین ساپونین‌ها و تریترپین‌های موجود در آن نیز با بهینه‌سازی فرایند جذب مواد مغذی و بهبود تحرکات سالم غذا در مجاری گوارشی در این میان نقش کلیدی را ایفا می‌کنند. استفاده از دمنوش و یا جوشانده این میوه به پیشگیری از بروز یبوست، شکم درد، نفخ شکم و بیماری‌های مرتبط با دستگاه گوارش مانند سرطان روده بزرگ کمک می‌کند.
عناب دارای عوارض جانبی بسیار جزئی است. البته برای افرادی که بدن آن‌ها نسبت به میوه حساسیت دارد و واکنش نشان می‌دهد، به همین خاطر افراد می‌توانند با خیالی آسوده از آن در مصارف و برنامه های غذایی روزانه خود استفاده نمایند. برای بهره بردن از فواید و خواص شگفت انگیز این میوه بایستی آن را از مکان‌ها و یا فروشگاه‌های معتبر تهیه نمایید. برای اینکار می‌توانید با اطمینان خاطر عناب بهرامن را که از مرغوب‌ترین میوه‌ها تهیه شده است خریداری نمایید.
درمان سرطان
مطابق با تحقیقات و بررسی‌های اخیر ترکیبات زیست فعال و آنتی‌اکسیدان‌های بسیار بالای موجود در عناب موجب پیشگیری از انواع سرطان ازجمله سرطان خون، دهانه رحم، تخمدان، سینه، کبد، روده بزرگ‌ و پوست می‌شوند.
مراقبت از پوست
امروزه از عصاره و آب عناب به‌عنوان یک درمان موثر و قطعی و به شکل موضعی جهت درمان التهابات مختلف پوستی نظیر؛ اگزما، آکنه و... استفاده می‌شود. همچنین دقت داشته باشید که عناب چین و چروک‌های پوست را نیز به خوبی از بین می‌برد و با افزایش گردش خون و اکسیژن‌رسانی موجب شادابی و تازگی پوست می‌شود.
سلامت مغز و مبارزه با بیماری آلزایمر
عناب یکی از ترکیبات موثر بر سلامت مغز است که با جلوگیری از نابودی سلول‌های این اندام با بیماری آلزایمر به خوبی مبارزه می‌کند.
پیشنهاد ما به شما این است که با افزایش سن حتماً مصرف روزانه چند عدد عناب را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا به این ترتیب درگیر بیماری زوال عقل یا آلزایمر نشوید.
کاهش التهابات
عناب یکی از معروف‌ترین و قوی‌ترین ترکیبات ضدالتهاب است. به همین خاطر مصرف موضعی عصاره آن دردهای عضلات و مفاصل ا به خوبی کاهش می‌دهد.
 

ترجمه و جمع آوری: واحد تحقیق و توسعه شرکت زعفران بهرامن

سوالات متداول: