زعفران بهرامن













 3 درصد اعتبار خرید 

تاثیر زعفران بر روی PMS

تعداد بازدید : 13122 مرتبه

تقریبا تمامی زنان در برخی مواقع در زندگی خود دچار PMS شده و می شوند. در حالی که این نشانه ها برای برخی خفیف و نادر هستند، برای دیگران PMS می تواند یک کابوس واقعی است. به احتمال زیاد این وضعیت پیچیده علل متعددی دارد. از جمله نوسانات سطح هورمونی و کمبودهای تغذیه ای نقش کلیدی در این بیماری ایفا می کنند. خبر خوب این است که راه حل های طبیعی وجود دارد که می تواند این علائم را کاهش یا به طور کلی از بین ببرد. 
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد PMS و پیدا کردن شیوه زندگی و رژیم غذایی سالم و ازبین بردن تغییرات و علائم سندرم قبل از قاعدگی مطلب زیر را بخوانید.

فهرست مطالب:(با کلیک بر روی هر عنوان به توضیحات بیشتر هدایت شوید.)

زعفران بهرامن

PMS چیست؟

سندرم قبل از قاعدگی است که به مجموعه ای از نشانه های فیزیکی و احساسی که در هفته های قبل از قاعدگی رخ می دهد گفته می شود. 
علائم عاطفی مشترک عبارتند از:

تحریک پذیری
خشم
تغییرات خلق و خو
افسردگی


علائم فیزیکی مشترک عبارتند از:

سر درد
خستگی
حساسیت در پستان ها
دردهای عضلانی
مشکلات خواب
آکنه و لکه های پوستی
باد کردن
سوء هاضمه
اسهال
معده درد
گرایش به شکلات و شیرینی جات

PMS چیست و چرا علایم  آن در زنان مختلف بسیار متفاوت است؟ 

بدن زنان به طور معمول تحت تاثیر تغییرات چرخه ای قرار می گیرد که بدن را برای بارداری آماده می کند. استروژن ها و پروژسترون، هورمون هایی تولید شده در تخمدان، این تغییرات را کنترل می کنند. اینها به نوبه خود توسط هورمونهای LH (هورمون لووتیونی)، FSH (هورمون تحریک کننده فولیکول) و GnRH (هورمون آزاد کننده گنادوتروپین) تحریک می شوند که در مغز تولید می شوند.
این تغییرات چرخه ای هستند که نقش کلیدی در علائم PMS را بازی می کنند. با این حال، PMS بیشتر متاثر از تغییرات هورمونی است و محققان هنوز در مورد علل آن به نتیجه قطعی نرسیده اند. با وجود تغییرات در سطوح هورمون ها در طی یک دوره ماهیانه ممکن است نقش مهمی در این سندرم داشته باشد اما عوامل دیگری نیز وجود دارد. به عنوان مثال، اگر چه نوسانات هورمون می تواند موجب تورم، حساسیت پستان ها، درد و افزایش وزن شود، اما ممکن است تاثیر زیادی در علائم عاطفی زنان نداشته باشد.
علائم PMS مربوط به نحوه تغییرات فیزیکی در طی قاعدگی در مغر می باشد. زنانی که پیچیدگی بافت مغز انها بیشتر است زمان بیشتری را برای مقابله با تغییرات هورمونی که بر بدن آنها تاثیر می گذارد، صرف می کنند.
مطالعات دیگر نشان می دهد که کمبود های تغذیه ای به عنوان منبع علائم PMS شناخته می شود. 
95٪ از زنان در سن باروری درجاتی از PMS را در زندگی خود تجربه می کنند. در حالی که اکثر موارد فقط یک نوع خفیف را تجربه می کنند، حدود 5٪ از زنان ممکن است فرم شدیدتری از PMS به نام اختلال قبل از قاعدگی یا PMDD تجربه کنند. PMDD یک اختلال افسردگی محسوب می شود که در آن علائم به اندازه کافی شدید هستند تا بر فعالیت های طبیعی، تحصیلی یا اجتماعی فرد تأثیر بگذارند. 

خرید اینترنتی زعفران بهرامن

علل احتمالی PMS

استرادیول بالا (استروژن)
پروژسترون بالا
هورمون لوتئینه کننده بالا
هورمون های دیگر
کمبود آهن
کمبود منیزیوم
کمبود منگنز و کلسیم

راه های طبیعی برای تسکین علائم PMS

اصلاح شیوه زندگی

- تکنیک های آرامش بخش
تکنیک های آرامش بخش، از جمله مراقبه و آرام سازی، درمان شناختی رفتاری، ممکن است به کاهش علائم PMS کمک کند.
- طب سوزنی
مطالعات نشان داده است علائم PMS، به ویژه درد بعد از طب سوزنی بهبود میابد.
- ورزش
ورزش به علائم PMS کمک خواهد کرد. تمرین هوازی (پیاده روی، شنا، و غیره) به نظر می رسد بهترین کار در از بین بردن علائم جسمی است.
- یوگا
یوگا همچنین می تواند به کاهش علائم فیزیکی و کاهش درد کمک کند.
- ترک سیگار
اگر شما سیگار را ترک کنید علائم PMS شما ممکن است بهبود یابد. زنانی که سیگاری هستند، علائم PMS مشکل تری را پشت سر میگذارند.

رژیم غذایی و مکمل ها

- خوردن نمک و کربوهیدرات کمتر
خوردن نمک و کربوهیدرات کمتر می تواند از تورم در زنان مبتلا به این عارضه جلوگیری کند.
- نخوردن نوشیدنی الکلی
الکل باعث افزایش شانس تجربه PMS میشود. نوشیدن الکل کمتر ممکن است به کاهش علائم PMS کمک کند.
- خوردن یک رژیم غذایی غنی از آهن
در مطالعه 116،678 نفر از پرستاران ایالات متحده، خوردن یک رژیم غذایی غنی از آهن با خطر 31٪ کمتر از PMS ارتباط داشت. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما به اندازه کافی آهن است.
 

 

زعفران

زعفران بهرامن

بر اساس یک مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی زنان و زایمان، یک آزمایش تصادفی و کنترل شده با پلاسبو(داروی تسکین دهنده تلقینی)  ارتباط بین زعفران و PMS را مورد بررسی قرار داد. در این مطالعه، زنان بین سنین 20 تا 45 ساله که سیکلهای منظم قاعدگی داشتند و علائم PMS را برای حداقل یک ماه تجربه کردند، واجد شرایط مطالعه بودند. 
زنان به طور تصادفی در دو گروه قرار گرفتند. گروه اول 30 میلی گرم کپسول زعفران در روز (15 میلی گرم دو بار در روز صبح و شام) دریافت کردند و گروه دوم قرص های پلاسبو را دو بار در روز دریافت کردند. هر دو گروه طی دوره سیکل قاعدگی سوم و چهارم این درمان را انجام دادند. محققان این مطالعه نتیجه گرفتند که "زعفران در کاهش علائم PMS مؤثر است". 
زعفران همچنین دارای توانایی قابل توجهی در جلوگیری از دست دادن حافظه و اختلالات عصبی می باشد.
زعفران به علت خاصیت دفع ادرار، ضد آسم، آرام بخش، جلوگیری از سکته مغزی و خواص ضد استرس مورد استفاده در طب سنتی و گیاهی مورد استفاده قرار گرفته است. همچنین از آن برای آماده سازی تسکین دهنده های درد استفاده می کنند. زعفران خواص ضد التهابی دارد و مطالعات نشان می دهد که crocetin، یک ترکیب فعال در زعفران باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید می شود. زعفران اثر آنتی اکسیدانی دارد و پروکسید شدن لیپیدها را متوقف می کند. ( فرایندی که از طریق آن رادیکال های آزاد الکترون ها را از چربی ها سلول ها جدا می کنند و به آنها آسیب می رساند.)
یک متا آنالیز که در سال های اخیر در مورد زعفران مورد بررسی قرار گرفته نشان داد که این ادویه ارزشمند می تواند علائم افسردگی مانند اضطراب، تغییرات
وزن، سندرم پیش از قاعدگی، اختلال عملکرد جنسی و ناباروری را بهبود بخشد.

یکی از قدیمی ترین استفاده های زعفران برای درمان PMS است. قرار گرفتن زنان به مدت 20 دقیقه در معرض بوی زعفران به طور قابل توجهی نشانه های PMS را کاهش داده و دوره های نامنظم قاعدگی  را بهبود می بخشد. این اثر از طریق کاهش هورمون استرس، کورتیزول رخ می دهد.
فقط 30 میلی گرم زعفران را هر روز برای کنترل علائم PMS استفاده کنید. 5-7 عدد (حدود 15 میلی گرم) رشته زعفران را به یک لیوان شیر گرم اضافه کنید و دو بار در روز برای کاهش علائم PMS خود بنوشید.
علاوه بر این، در یک مطالعه دیگر (DB-RCT) مکمل زعفران روزانه به مدت دو ماه باعث کاهش علائم PMS شد.
ادویه زعفران گران ترین ادویه جهان است و شاید تهیه آن در مقدار زیاد برای همه زنان در سراسر دنیا مقدور نباشد اما خبر خوب در مورد زنانی که از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برند این است که برای از بین بردن علاوم این بیماری شما به مقدار بسیار کمی از زعفران نیاز دارید.
برای درمان سندرم قبل از قاعدگی، زعفران تاثیر زیادی دارد. سندرم قبل از قاعدگی یکی از مشکلاتی است که در حدود 20 الی 40 درصد زنان در سن تولید مثل با آن روبرو می‌شوند. سندرم قاعدگی باعث ایجاد اختلال فیزیکی و احساسی در زنان می‌شود. علائم احساسی که در PMS در زنان به وجود می‌آید به وسیله زعفران قابل تسکین است. شدیدترین نوع PMS اختلال دیسفوریک پیش از قاعدگی است که در زنان تغییرات خلقی و رفتاری ایجاد می‌کند. برطبق مطالعات انجام‌ شده برای درمان سندرم پیش از قاعدگی می‌توان ازفلوکستین، سیتالوپرام و سرترالین استفاده نمود. فلوکستین و سرترالین علائم فیزیکی و روانی زنان در دوران سندرم پیش از قاعدگی را درمان می‌کنند. زعفران با تاثیری که بر مکانیسم سروتونرژیک دارد و در نتیجه باعث کاهش افسردگی می‌شود، علایم سندرم قبل از قاعدگی را تسکین ‌می‌دهد.

تاثیر زعفران در سندرم پیش از قاعدگی

برطبق تحقیقاتی که در مورد تاثیر زعفران در تسکین علایم دوران PMS در زنان انجام شد، از کپسول زعفران به مقدار 30 میلی‌گرم استفاده نمودند. در این تحقیق دو گروه 25 نفری از زنان دارای 20 الی 45 سال حضور داشتند. زنانی که از زعفران استفاده کردند، 76 درصد و زنان گروه پلاسبو 8 درصد علائم تسکین داشتند. در عوارض جانبی این دو گروه تفاوت مشخصی دیده نشد.از آنجاییکه علائم همراه با PMS و افسردگی همپوشانی دارند، تاثیر زعفران بر افسردگی ثابت شد. استشمام بوی زعفران بر سطح هورمون‌های زنان اثر دارد و باعث تغییر در بعضی از هورمون‌ها می‌شود. تغییرات در سطح هورمون های زنان در درمان سندرم پیش از قاعدگی و قاعدگی نامنظم موثر است. در صورتیکه زنان باردار از زعفران با غلظت‌های(0.2 ،0.4 و 0.8%) در سه ماه آخر بارداری استفاده کنند، باعث زایمان زودرس می‌شود. زیرا زعفران انقباضات رحمی را افزایش می‌دهد. برای زایمان آسان و سقط جنین از زعفران در دوز‌های بالا، بیشتر ازده گرم استفاده می‌شود. استفاده از زعفران در این موارد باعث تهوع، خونریزی رحمی، هماتولوژی، خونریزی معده و سرگیجه می‌شود.

تاثیر زعفران برPMS  در طب سنتی

استفاده از زعفران برای درمان سندرم پیش از قاعدگی یا PMS دارای دو نسخه است. نسخه اول برای بازکردن قاعدگی است. این نسخه یک کپسول شامل گرد سابین، 0.05 گرم گرد سداب، 0.05 گرم صبر زرد، 0.1 گرم زعفران و 0.1 گرم افسنطین است که به  مدت 5 روز به تعداد 2 تا 3 عدد در روز مصرف می‌شود. نسخه دیگر یک کپسول شامل 5 گرم تارترات آهن و پتاسیم، ۲ گرم زعفران و ۲ گرم دارچین است که دو تا چهار عدد در روز مصرف می‌شود.

تاثیر زعفران بر رحم

دوران قائدگی

برطبق تحقیقات انجام شده زنان باردار نباید از دمنوش زعفران استفاده کنند، زیرا باعث سقط جنین می‌شود. اهمیت این گیاه به دلیل ترکیبات زرد‌رنگ آن است. این ترکیبات زرد‌رنگ با تولید سروتونین در مغز و کنترل آن، اختلالات قاعدگی و افسردگی زنان را کاهش می‌دهند. زنانی که عادت ماهیانه نامنظم دارند بهتر است از دم‌کرده زعفران استفاده کنند. زعفران باعث نیروبخشی و تنظیم خواب می‌شود. از زمان‌های گذشته از زعفران برای رنگ و عطر بهتر غذا استفاده می‌شد. کروسین از اجزای اصلی زعفران است. مسئول فعالیت فیتوشیمیایی دارو‌های گیاهی، کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، ترپنوئید هاو کورکومین ها هستند. 

مضرات زعفران در بارداری

برطبق مطالعات انجام‌ شده در دانشگاه‌های ایران، در زنان باردار زعفران آمادگی رحم را  برای زایمان افزایش می‌دهد. زعفران باعث کوتاه‌شدن سرویکس و نازک شدن دیواره رحم می‌شود. 
زعفران برای درمان حساسیت ها در بانوان
سیستم ایمنی زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان ضعیف می‌شود. در نتیجه در برابر حساسیت‌ها آسیب‌پذیر می‌شوند. استفاده از زعفران در غذا سیستم ایمنی را قوی می‌کند. زعفران دارای ویتامین C  و آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای مادر و کودک است .
درمان تاخیر بلوغ در دختران با زعفران
زعفران در درمان بلوغ دیر‌رس دختران محرک عمومی خوبی است. یک قاشق شیر با زعفران خرد شده ، هورمون‌های دختران را تحریک و باعث بلوغ می‌شود.

فواید زعفران برای قاعدگی

در تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر زعفران در اختلالات قاعدگی توسط پژوهشگران مرکز تحقیقات روان پزشکی و روانشناسی دانشگاه علوم پزشکی در تهران نتایج مهمی به دست آمد. دکترشاهین آخوند‌زاده پژوهشگر این تحقیقات، توضیحاتی در مورد تاثیر زعفران در درمان دردهای قاعدگی، افسردگی و آلزایمر در زنان را بیان نمود. مطالعات بر روی 48 زن متاهل با سن 22 الی 40 ساله مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی یا همان PMS صورت گرفت. زنانی که در این دوران از کپسول زعفران استفاده نمودند، 44 درصد اختلالات PMS در آنها کاهش یافت. تولید کپسول زعفران در حال  گرفتن مجوز از وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی است. علایم سندرم پیش از قاعدگی باعث تاثیر منفی در فعالیت‌های روزانه زنان می‌شود. زنان شاغل بیشتر به سندرم PMS مبتلا می‌شوند.

فروشگاه بهرامن

زعفران برای سلامتی در دوران قاعدگی

زعفران در سلامتی زنان در دوران قاعدگی مفید است. مهم‌ترین خواص زعفران برای دوران پریودی شامل موارد ذیل است:
تعدیل احساسات و خلق و خوی در پریودی
زعفران با ترکیباتی که دارد باعث تعدیل طبیعی فعل و انفعالات مغز می‌شود و خلق و خوی زنان را در این دوران بهبود می‌بخشد. برطبق مطالعات بالینی تاثیر زعفران مانند تاثیر داروهای ضد‌افسردگی است. اما زعفران وابستگی و اعتیاد کمتری نسبت به داروهای ضد‌افسردگی دارد. زعفران با ساخت سروتونین که ماده شیمیایی شادی‌بخش است، افسردگی را کاهش می‌دهد.
درمان کم اشتهایی یا پرخوری زمان پریودی با زعفران 
برطبق آزمایشات بالینی در مورد کنترل اشتها، زعفران به دلیل خواص سیر‌کنندگی، به شخص در کنترل مصرف غذا و تنظیم اشتها کمک می‌کند. در این تحقیقات مشخص شد که زنانی که از زعفران استفاده می‌کنند، احساس سیری طولانی تر دارند و میان‌ وعده کمتری مصرف می‌کنند.
کاهش درد و درمان گرفتگی‌های پریودی با زعفران 
زعفران باعث آرامش عضلات صاف مانند عضلات رحم می‌شود. گرفتگی پریودی به دلیل انقباض عضلات رحم اتفاق می‌افتد. زنانی که در این دوران از زعفران استفاده می‌کنند، با بهبود آرامش عضلات از درد‌های پریودی جلوگیری می‌کنند. زعفران باعث تقویت جریان اکسیژن می‌شود وگرفتگی‌های قاعدگی را رفع می‌کند. کمبود اکسیژن باعث درد در رحم می‌شود. زعفران با افزایش سرعت جریان اکسیژن در بدن، خون اکسیژن‌دار را سریعتر به رحم می‌رساند و باعث تسکین گرفتگی‌های پریودی می‌شود. بیشترین تحقیقات در خصوص تاثیر زعفران بر گرفتگی قاعدگی در حیوانات انجام شد. در مطالعه انجام ‌شده درزنانی که در دوران پریودی بودند، زعفران نسبت به مسکن‌های بدون نسخه به دلیل خاصیت ضد‌التهابی و ضد‌اسپاسمی در بهبود گرفتگی دوران پریودی موثرتر است.

افزایش توانایی جنسی با زعفران

زعفران به عنوان محرک جنسی، کمبود میل جنسی و سرد‌مزاجی را درمان‌ می‌کند. برای درمان یک لیوان شیر با زعفران باید قبل از خواب استفاده شود.
خواص مصرف زعفران در دوران پریودی
•    رها شدن از احساسات کلافه کننده
 در دوران پریودی هورمون‌های زنانه تغییر می‌کنند وباعث ایجاد اختلالات اخلاقی و رفتاری در زنان می‌شود.به عنوان مثال، گاهی غمگین و گاهی شاد هستند. زعفران با خاصیت ضد افسردگی، خلق و خوی زنان را بهبود می‌بخشد.
•    بهبود هضم غذا
در دوران پریودی زنان دچار یبوست و نفخ می‌شوند. این اختلالات گوارشی  باعث می‌شود زنان در فعالیت های روزانه دچار مشکل شوند. استفاده از زعفران برای درمان یبوست و نفخ باعث افزایش توانایی متابولیسم بدن و فرایند هضم و جذب غذا در زنان می‌شود.
•    افزایش آهن
در دوران پریودی به دلیل خون ‌ریزی زیاد، بدن دچار کمبود آهن می‍شود. زعفران به عنوان یکی از منابع مهم آهن، آهن بدن زنان را تامین می‌کند.
•    تسکین‌ درد
کمردرد و دل‌درد از علایم قاعدگی زنان است. این درد‌ها زنان را کلافه می‌کند. زعفران با داشتن طبع گرم، درد را کم وباعث تسکین درد زنان می‌شود.

تاثیر زعفران بر تخمدان و تخمک گذاری

امروزه درمان هورمون‌های زنانه به وسیله طب سنتی مورد توجه قرار گرفته است. زیرا درمان تنبلی تخمدان در طب سوزنی موثر‌تر بوده و عوارض جانبی کمی داشته است. زعفران نقش مهمی در باروری زنان دارد. ترشحات بدن برطبق هیپیوتالاموس و هیپوفیزاست. در صورتیکه در این ترشحات مشکلی به وجود آید، باعث ناباروری می‌شود. در هیپوتالاموس زنان، کلی پپتیدی با نام کیس پپتین وجود دارد که با ژن kiis1 کد می‌شود. کیس پپتین متاستاز سلول‌های ملانوم را مهار می‌کند. تخمک گذاری و رشد فولیکولی در تولید مثل به وسیله این تنظیم کننده انجام می‌شود. سلول‌های عصبی کیس پپتین، کنترل کننده ترشح هورمون آزاد کننده گنادوتروپین هستند. با این روش  تنظیم ترشح هورمون تحریک کننده فولیکول تخمدان و لوتوتئینی انجام می‌شود. به دلیل وجود کروسین در بدن زنان که عامل ضدآپوپتوتوزی است، زعفران باعث جلوگیری از حذف فولیکول‌های درون بدن زنان می‍شود. در نتیجه زعفران بر تخمک ‌گذاری تاثیر می ‌گذارد.

درمان عقب افتادن پريود با زعفران

زنان هر 21 الی 35 روز، دچار قاعدگی می‌شوند. این چرخه قاعدگی در بعضی از زنان منظم است. اما بعضی از زنان به دلایلی دچار پریودی نامنظم می‌شوند. در صورتیکه چرخه قاعدگی منظم نباشد و 5 روز از زمان پریودی گذشته باشد، تاخیر پریودی اتفاق افتاده است. اگر شش هفته بیشتر از زمان آخرین قاعدگی زنان گذشته است و خونریزی پریودی نداشته باشد، در واقع یک دوره عادت ماهانه نشده است.
دلایل تاخیر پریودی
دلایل تاخیر پریودی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است. دلایل تاخیر پریودی شامل موارد ذیل است:
    بارداری
زمانی که  زن باردار است، به دلیل ترشح هورمون‌های جفت برای جلوگیری از ریزش دیواره رحم و دفع جنین پروژسترون باقیمانده تخمک حفظ می‌شود. در نتیجه در بارداری پریودی اتفاق نمی‌افتد. اما تنها علت تاخیر پریودی بارداری نیست.
    استرس
استرس با تاثیری که بر مغز و قسمتی که چرخه عادی قاعدگی ماهانه زنان را برعهده دارد، باعث عقب افتادن پریودی ‌می شود. در هر صورت آرامش خود را حفظ کنید تا در چرخه قاعدگی دچار مشکل تاخیر پریودی نشوید. برای کاهش استرس از یوگا استفاده کنید.
    سندرم تخمدان پلی كيستيك
یکی از دلایل به تاخیر افتادن پریودی در زنان، سندرم تحمدان پلی کیستیک است. تخمک‌هایی که کیست دارند به صورت گردنبند در تخمدان تشکیل می‌شوند. برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از ورزش متعادل، فیبرها و سبزیجات ،کاهش وزن و مراجعه به پزشک زنان کمک بگیرید.
    كاهش وزن شديد
کاهش وزن شدید می‌تواند باعث تاخیر پریودی شود. زیرا برای داشتن عادت ماهانه منظم بدن کمی به بافت چربی نیاز دارد. زمانیکه وزن کم می‌شود، بی‌اشتهایی عصبی وجود دارد و تاخیر پریودی اتفاق می‌افتد.
    ورزشكاران فوق حرفه ای
ورزش حرفه‌ای و سنگین می‌تواند چرخه قاعدگی را به تاخیر اندازد. باید تمرینات ورزشی متعادل و مداوم داشته باشید تا دچار تاخیر پریودی نشوید. 
    يايسگی زودرس
زنان در دو دوره قاعدگی نامنظم دارند. اولین دوره مربوط به اوایل بلوغ که پریودی شروع می‌شود. دومین دوره زمانی ‌که ذخیره تخمدان در زنان تمام می‌شود و یائسه می‌شوند.
میزان مصرف زعفران
استفاده از زعفران در دوز بالا مضراتی دارد. میزان مفید زعفران در ماه برای هر شخص 3 گرم است. در صورتیکه شخص بیشتر از 5 گرم زعفران در ماه استفاده کند، دچار تهوع، سرگیجه و نامنظم شدن ضربان قلب می‌شود. استفاده بیشتر از میزان تعیین شده برای کلیه‌ها ضرر دارد. همچنین اشتها را کم می‌کند.

تهیه دمنوش زعفران برای قاعدگی

خرید دمنوش زعفرانی بهرامن

دمنوش زعفران خونریزی دوران قاعدگی و درد قاعدگی را کاهش می‌دهد. برای تهیه دمنوش، زعفران خشک شده را به اندازه یک قاشق چای‌خوری پودر کنید. سپس در آب جوش بریزید. قوری را روی بخار کتری قرار دهید تا به مدت 20 دقیقه دم بکشد. بعد از 20 دقیقه دمنوش آماده است و در طول روز با نبات میل شود. مصرف زعفران بر تنظیم قاعدگی  اثر دارد.
نتیجه  گیری 
زعفران یکی از مواد مغذی است که دارای خواص زیادی است. برطبق تحقیقات انجام شده ، زعفران در زنان باعث کاهش اختلالات قاعدگی، سندرم پیش از قاعدگی و افسردگی می‌شود. زنان در دوران قاعدگی برای تسکین درد می‌توانند از دمنوش زعفران استفاده کنند. از زمان‌های گذشته از این گیاه برای درمان عادت ماهیانه نامنظم در زنان استفاده می‌شد. استفاده بیشتر از 3 گرم زعفران در ماه مضر است. علایم مسمومیت با زعفران، استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون‌ریزی بینی و پلک، سرگیجه است.

سوالات متداول:


  • راه های طبیعی برای تسکین علائم PMS چیست؟- تکنیک های آرامش بخش- طب سوزنی مطالعات نشان داده است علائم PMS، به ویژه درد بعد از طب سوزنی بهبود میابد.- ورزش،ورزش به علائم PMS کمک خواهد کرد. تمرین هوازی (پیاده روی، شنا، و غیره) به نظر می رسد بهترین کار در از بین بردن علائم جسمی است. یوگا،یوگا همچنین می تواند به کاهش علائم فیزیکی و کاهش درد کمک کند.- ترک سیگار
  • زعفران چه تاثیری بر روی دوران قائدگی دارد؟
    زعفران با ترکیباتی که دارد باعث تعدیل طبیعی فعل و انفعالات مغز می‌شود و خلق و خوی زنان را در این دوران بهبود می‌بخشد. برطبق مطالعات بالینی تاثیر زعفران مانند تاثیر داروهای ضد‌افسردگی است. اما زعفران وابستگی و اعتیاد کمتری نسبت به داروهای ضد‌افسردگی دارد. زعفران با ساخت سروتونین که ماده شیمیایی شادی‌بخش است، افسردگی را کاهش می‌دهد.
  • زعفران بر روی تخمک و تخمک گذاری چه فایده ای دارد؟
    امروزه درمان هورمون‌های زنانه به وسیله طب سنتی مورد توجه قرار گرفته است. زیرا درمان تنبلی تخمدان در طب سوزنی موثر‌تر بوده و عوارض جانبی کمی داشته است. زعفران نقش مهمی در باروری زنان دارد. ترشحات بدن برطبق هیپیوتالاموس و هیپوفیزاست. در صورتیکه در این ترشحات مشکلی به وجود آید، باعث ناباروری می‌شود. در هیپوتالاموس زنان، کلی پپتیدی با نام کیس پپتین وجود دارد که با ژن kiis1 کد می‌شود.

ترجمه و جمع آوری: واحد تحقیق و توسعه شرکت زعفران بهرامن


 



بازگشت به صفحه مقالات



انواع محصولات بهرامن